スポーツ障害

スポーツの秋！身体のケアできていますか？｜東浦和の小山鍼灸院 秋といえば「スポーツの秋」。 気候が涼しくなり、ランニングや筋力トレーニング、ダンスなどの運動を始めたり、大会に向けて練習に励んだりする方も多いのではないでしょうか。 スポーツを楽しむ一方で、運動量が増えると、筋肉や関節への負担、疲労の蓄積、思いがけないケガ...

スポーツ鍼灸、いつ受ける？痛み・疲労・違和感のコンディショニング 「スポーツ鍼灸って、ケガをした時に受けるもの？」 そう思っている方も多いかもしれません。 もちろん、スポーツによる痛みやケガに対する施術もスポーツ鍼灸の大切な役割です。 しかし、スポーツ鍼灸はそれだけではありません。 「痛くなってから」だけでなく、良いコ...

東浦和でアスリートの身体を整える｜鍼灸によるスポーツコンディショニング こんにちは。東浦和の小山鍼灸院です。 スポーツやトレーニングを続けていると 「最近、身体が重い」 「以前より疲労が抜けにくい」 「トレーニング中に身体が動かしにくい」 「痛みはないけど、なんとなく調子が悪い」 このように感じることはありませんか？ ...

スポーツを頑張る学生さんの来院が増えています 最近、小山鍼灸院には部活動やクラブチームなどでスポーツを頑張る学生さんの来院が増えています。 サッカー、野球、バスケットボール、バレーボール、陸上競技など、競技はさまざまですが、 試合が近いのに痛みがある 接骨院に通っているがなかなか改善しない 練習を休みたくない 大会まで...

スポーツ障害とは？ スポーツ障害とは、同じ動作の繰り返しによって筋肉・関節・腱に負担が蓄積し、痛みや炎症が起こる状態です。 特に多いのが、 野球での肩・肘の痛み ランニングでの膝やスネの痛み 筋トレでの肩や腰の痛み サッカーでの股関節や太ももの痛み など、“使いすぎ（オーバーユース）”による症状です。 最初は違和感程度...